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對於壓力過大的人

對於壓力過大的人,
「創作」活動其實是很有效的紓壓活動。
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然而,對於不太喜歡畫畫、
害怕紙筆塗鴉的人而言,
使用 #沙遊小物件 小道具來幫助創作,
是一個門檻最低且能達到紓壓目的的好方法。

有些話,
很難以邏輯思考的口語表達清楚傳達抽象的感受,
也很難發現自己原來有無限潛力的內在資源,
在 #沙盤 上,
有這樣的機會,
讓自己看見當中的豐富及可能。

在沙盤上玩耍,
並非生命經驗裡一定要某種程度的傷;
或是為了「療癒」才要開始。

「遊戲與童心」,我們出生以來就具備;
「澄明心」,人人內在皆有的心靈之燈;

人們經過成年後,
有時會誤以為「遊戲與童心」是長不大,
「澄明心」才是心智成熟的代表。

生活中許多困難,
若要沈穩地將它們迎刃而解,
需要的反而是壓力尺度與重量拿捏得剛好。
適度地「放鬆」,
以「遊戲」的態度給予自己放鬆的允許,
源源不絕問題解決潛力,
更有機會被自己發揮。

你覺得呢?



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